Tv Zima 756x485 Pl

Stało się – do Polski napływa arktyczne powietrze. Jest coraz zimniej, a w wielu miejscach kraju spadł już śnieg.

Za chwilę zima może ci porządnie dokuczyć. Zdarza się, że w Warszawie temperatura spada nawet do 20-30 stopni poniżej zera, a na ulicach pojawia się gruba warstwa śniegu i zdradliwy lód.

Z łatwością to przetrwasz, ale pamiętaj:

  • chroń nos i policzki – używaj tłustego kremu do twarzy
  • wskocz w ciepłą, najlepiej puchową kurtkę
  • noś rękawiczki, zimową czapkę i szalik
  • wkładaj wodoodporne buty i grube skarpetki

Nawet gdy twoje ciało mówi, abyś się zahibernował, możesz zachować kondycję i dobry humor, bez względu na pogodę. Niemniej przy dużym spadku temperatury poniżej zera lepiej ograniczać pobyt na powietrzu.

Zwróć więc uwagę na dietę, która pomoże ci zachować zdrowie.

Zadbaj również o swoją formę.

Regularne ćwiczenia nie tylko pomogą kontrolować wagę, ale wzmocnią twój system odpornościowy i złagodzą stres związany z niedostateczną ilością światła.

Uwaga!

Wraz z zimą rozpoczyna się w Polsce sezon przeziębień, grypy i innych infekcji wirusowych.

Nie lekceważ objawów takich jak :

  • gorączka;
  • ból głowy;
  • ból kości;
  • ból mięśni;
  • uczucie rozbicia.

Nie próbuj leczyć się sam. Skorzystaj z pomocy lekarza.

Sprawdź, czy masz ważne ubezpieczenie!

Aplikuj online

Ta strona internetowa wykorzystuje ciasteczka (cookies), by polepszyć Twój komfort korzystania z naszej strony. Aby nadal móc korzystać z tej strony, musisz wyrazić zgodę na nasze wykorzystanie tych plików. więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close