Rozgrzewka funkcjonalna – wstęp do zdrowego stylu życia

Rozgrzewka funkcjonalna, inaczej przygotowanie ruchowe, to zintegrowany system ćwiczeń, który przywraca funkcjonalną mobilność ciała i stabilność poszczególnych jego części. Jak tłumaczą specjaliści, których zawodem i pasją jest coaching stylu życia – rozgrzewa też człowieka, aktywując jego układ naczyniowo-oddechowy. Jest ważnym elementem zdrowego stylu życia.

 

Rozgrzewka umożliwia efektywność i bezpieczeństwo podczas treningu, ale może być też treningiem samym w sobie. W obu przypadkach niesie same korzyści, bo przecież ruch to zdrowie, lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne, energia do życia.

Rozgrzewka powinna być jednak spersonalizowana, bo każdy człowiek jest inny – tłumaczy coach, mgr Iwona Woronowicz. Tylko profesjonalni trenerzy są w stanie ocenić, co jest korzystne dla danej osoby, a co może jej zaszkodzić. Potrafią też holistycznie podejść do człowieka, zmotywować do ruchu i zdrowego odżywiania, ustawić właściwe ćwiczenia, zaproponować odpowiednią dietę i, co ważne, przekonać, że w życiu potrzebna jest równowaga – life balance.

Takich profesjonalnych coachów, którzy są dziś na rynku bardzo pożądani, kształci Szkoła Główna Turystyki i Hotelarstwa Vistula (dawna Szkoła Główna Turystyki i Rekreacji) na kierunku Coaching stylu życia. Są to 2-letnie studia magisterskie przeznaczone dla absolwentów studiów I stopnia: psychologii, dietetyki, rekreacji i wychowania fizycznego. Głównym celem kierunku jest edukacja w trzech obszarach:

  • prawidłowa dieta;
  • aktywność fizyczna;
  • równowaga emocjonalna.

Absolwenci studiów będą mogli poszerzyć swoją wiedzę o nowe obszary, aby być lepszym trenerem personalnym, lepszym rehabilitantem czy dietetykiem.

Wykształcenie na poziomie magisterskim, które daje teoretyczne i praktyczne przygotowanie do pracy w obszarze coachingu stylu życia jest niezwykle ważne – podkreśla mgr Iwona Woronowicz (TI Fitness), która 16 maja wygłosi wykład w Szkole Głównej Turystyki i Hotelarstwa Vistula, „Rozgrzewka funkcjonalna”. W swojej pracy trenera przygotowania motorycznego prowadzi sportowców i pracuje z amatorami pragnącymi bezpiecznie przygotować się do startów w imprezach masowych takich jak biegi uliczne czy triathlon. Prowadzi również terapię z osobami po kontuzjach, które chcą wrócić do czynnego uprawiania sportu. Motywuje innych, sama dając przykład – uczestniczyła w konkursie kulturystyki sylwetkowej w kategorii bikini fitness Fit Look 2014, każdą wolną chwilę spędza na szkoleniach, kursach i warsztatach stale podnosząc swoje kwalifikacje.

Mgr Woronowicz opowie podczas swojego wykładu nie tylko o rozgrzewce
funkcjonalnej, ale również o tajemnicach swojego zawodu.

Serdecznie zapraszamy wszystkich zainteresowanych

16 maja, 2019 r., o godz.12:30, Aula 1A

 

Aplikuj online

Ta strona internetowa wykorzystuje ciasteczka (cookies), by polepszyć Twój komfort korzystania z naszej strony. Aby nadal móc korzystać z tej strony, musisz wyrazić zgodę na nasze wykorzystanie tych plików. więcej

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close